We hadden het al eerder over de podcast “Level Up!” van Fitness.be op YouTube en over het recente initiatief “In Form” op VRT MAX en sociale media. Wie liever leest dan kijkt (of luistert), kan ook op Sporza terecht. Het sportkanaal van de VRT begon er ooit mee tijdens corona, maar blies onlangs zijn reeks “Sportmythes” nieuw leven in. Ook de oudere artikels zijn nog steeds relevant en interessant!

Nog zo’n mythe die onlangs op de schop kon, is die van de 10.000 stappen per dag. Blijkbaar was dat getal maar nattevingerwerk van de uitvinder van de stappenteller. Uit een nieuwe studie blijkt dat er eigenlijk vanaf 7.000 stappen per dag al een grote mentale en fysieke gezondheidswinst is. Meer stappen is uiteraard prima, alleen wordt de curve vanaf dan vlakker als je kijkt naar de relatie tussen het aantal stappen en de gezondheidsvoordelen.

Ook “offline” is alles niet altijd wat het lijkt, leerden we onlangs in een artikel van De Standaard. Omdat personal trainer geen wettelijk beschermd beroep is zoals bijv. kinesist, is blijkbaar maar de helft daarvoor effectief geschoold – wat uiteraard risico’s inhoudt. Weet dat wij wel degelijk enkel gediplomeerden verzekeren ;-)